3/21の練習(２)

武装『…というワケで後半戦に突入です』

代表『本来なら２００文字も使わずに済む報告をよくこれだけ引っ張れるな』

武装『…あ、それはそうと代表』

代表『なんだよ急に。にやにやして』

武装『あなた大丈夫ですかぁ？』

代表『あぁ？何が』

武装『読者の方が心配してましたよ。いよいよあなたが壊れて分裂しちゃったんじゃないかって』

代表『おめーが出て来たせいだろがよっ！』

武装『ほらほら、こーゆーやり取りが』

代表『腹立つ～！』

武装『で、１人目の代表』

代表『分裂してねーから。こーゆー話はジョークとしての許容範囲が難しいぞ』

武装『ですね。やめときましょ。ようやく本題の練習について』

代表『ようやくだな』

武装『まずはストレッチして筋トレですか？いつものように』

代表『最近少し順番を変えてね。最初に準備運動がてらジャンプをやってる』

武装『ジャンプ？』

代表『音楽に合わせてね、簡単なステップっぽいジャンプをやるの。２曲で７分ぐらいかな。身体も温まるし“ふくらはぎ”に効くよ』

武装『ウォームアップと筋トレを兼ねてるワケですね』

代表『そう。で、その後にふくらはぎの筋トレ』

武装『ふくらはぎの後にふくらはぎはキツそうですね！』

代表『キツいから効くんだよ～』

武装『そんなもんですか』

代表『とは言っても武装でやってる筋トレは簡単なやつだけどね。自重トレだし』

武装『器具を使わないって事ですね』

代表『俺一人の時はウエイトを使うけど基本的にはナシ。どこでも簡単に出来る筋トレを目指してるんだ』

武装『だからって代表みたいに仕事中もやってたら完全に変人扱いでしょ』

代表『な、なぜそれを！？』

武装『何でも知ってますよ。武装の筋トレメニューでは何ヶ所ぐらいの部位を鍛えるんですか？』

代表『えっとね…１３ヶ所…かな。フルでやれば。殺陣教室の時はこの中からいくつか選んでやってるけど』

武装『素朴な疑問ですけど、殺陣の練習に筋トレって必要ですか？』

代表『うん。やっぱり殺陣は身体を動かしてなんぼだからね。身体を動かすのは全身の筋肉なんだから鍛えておくに越した事はないよ。怪我の防止にもなるし』

武装『そうかぁ～。でもでも、練習場を使える時間は限られてるんですから、もっと集中して技術的な練習をやった方が良くないですか？』

代表『まぁ実際はね、筋トレは各人でやってくれたら効率がいいんだけど、なかなかそこまでやる人はいないからね～。だから最低ラインを揃える為に練習メニューに取り入れてるんだ』

武装『ふむふむ。話が盛り上がってまいりました。しかし残念ながら！』

代表『まさか！？』

武装『続きは後半戦第２部で！』

代表『おいっ！！』

武装『はい？』

代表『引っ張り過ぎだろ！』

武装『いや、あんまり長引いたから…』

代表『次回は余計なトークを省いて進めろよ！絶対終わらせるからな！…ったく…』

武装『てへっ♪』

代表『腹立つ～！！』