練習日記

２月１０日(木)は練習でした！

まずは『代表』『ジョー』『おいさん』の３人で筋トレからのスタート。

４０分ぐらいかけて１セット行います。

おいさんグッタリ…



ジョーもグッタリ…



この後ジョーは体調を崩してしばらく休憩。

急にハードな筋トレをしたせいかもしれません。

代表とおいさんは筋トレメニューを終えて基本へ。


手技メニューも回数を増やして連続でやるのでハードです。

ここで、仕事を終えてやって来た阿部さんも参加。

手技の続きをやりました。

ジョーはまだどこかで休憩しています。

それから足技。

筋トレの後は蹴り足が重いです。

この辺りで２１時になり、おいさんが帰宅。

翌日早くから予定が入っている為、この時間までしか参加出来ない予定だったのです。

忙しい中来てくれてありがとう♪

ここでジョーが休憩から戻ってきました。

しかしまだ体調が良くなさそうです。

正規のメニューに参加するのはツラそうなので、練習室の片隅で地道に筋トレしててもらいました。

代表と阿部さんは足技の続き。


それから木刀を持って、素振りや型をやりました。



最近は木刀を振る回数を増やして筋トレの要素も含ませています。



いい時間になったので筋トレをもう１セット。

前半にやったものと同じメニューです。

代表とジョーは２セット目です。

最後は１対２の簡単な立ち回り。

細かい所は気にせずに、とにかくキツさに耐えて頑張ろうという目論みです。

今回の練習はこれにて終了。

珍しく代表と阿部さんの２ショットなんか撮ってみました。



阿部さん、ジョー、おいさん、３人ともお疲れ様でした！

楽しかったぜっ！