１月１８日の練習

１８日は練習でした！

今回は『なかぢぃ』から参加の連絡がありました。

なかぢぃはキャラクターショー時代の仲間です。

年は同じですが先輩で、現役の頃はオールマイティーに役をこなすマルチアクターでした。

今は家庭を持ち、ショーから離れて久しいのですが…

そんな仲間が練習に来てくれるというのが嬉しいですよね♪


僕は１９時に練習場に入りました。

なかぢぃは仕事が終わってからの参加なので到着までしばらくかかりそう。

軽くストレッチして、待っている間、筋トレする事に。

今年の武装練習は筋トレ重視！

腹、背中、肩、胸…

上半身メニューをとことん繰り返します。

途中、新しい筋トレメニューをいくつか思い付いて試してみるけど効果が低そうなので却下。

そうこうしているとなかぢぃ到着！

２１時ぐらいだったかな？

ローカルヒーローフェスタを観に来てくれた時に立ち話はしたけど、しっかり会うのは何年ぶり？
１２～３年ぶりかなぁ？

よーし、まずはとことん筋トレやるぞ～！

腹、胸、脛、背中、肩、ふくらはぎ、腕…

そして『腕立てキープ』。

最近は筋トレが楽しくなってきました♪

筋トレの後は、いつもの膝上げ。

『反動ナシVer.』
『反動アリVer.』

反動ナシはストレッチの為、
反動アリは蹴り技に移行する為のワンステップです。

身体が温まってから、木刀を腰にあてての摺り足。

慣れない動きなのでこれにはなかぢぃも苦戦してましたね。

僕も習ってすぐの頃はかなり苦戦しました。

次は摺り足しながら木刀の素振りです。

続いて摺り足ナシで素振り。

それから剣殺陣の型を２種類。

久しぶりに蹲踞での剣合わせもやりました。

そこからもう一度ストレッチの為に膝上げをしてから手技足技の基本へ。

足技は前蹴りと回し蹴り。

手技は正拳突き、手刀、外受け、内受け、上段受け、下段受けを連続で。

この後に少し時間があったので基本の続きをやるか立ち回りをやるか悩みましたが、せっかくなので(？)筋トレをやる事に。

腹、胸、背中、肩。

そして締めに極秘メニューその１『サイドステップ』。

色々やった後にサイドステップは効きますなぁ！

でも極秘メニューその２『ボックス』の方が効きますけどね。

今回もずいぶん身体をいじめる事が出来ました。

とは言え武装の筋トレはどれも負荷が軽いので、体力に合わせて出来るメニューばかりだと思いますが。


以上で練習終了。

なかぢぃが車で久留米まで送ってくれました。

遅い時間に遠くまで申し訳ない！
ホントありがとう！

久しぶりに色々話せて楽しかったよ♪

また一緒にショーをしようぜ！

なかぢぃお疲れ様でした！！