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2011-01-12(Wed)

1/11(火)練習


1/11(火)は練習日でした。

今回はジョーとマンツーマンです。

19時ちょうどに練習場入り。

ぼちぼち着替えてぼちぼちストレッチ。

そしていきなり筋トレです。

今年の練習に筋トレは欠かせません。

腰、肩、腕、腹、脛、ふくらはぎ等々…

こんなんをメニューの要所要所に挟んでいきます。

どれも布団の上で簡単に出来るトレーニングです♪

ジョーはかなりへばってましたが(笑)

それから膝上げを三種類と、移動しながらの前蹴り。

これはストレッチ兼ウォームアップです。

今回は久しぶりに手技の基本をやる事に。

正拳突きと手刀をやった所でフォームの修正。

ジョーは身体に力が入り過ぎて動きの流れが滞っています。

身体は柔らかく、柔らかく、出来るだけ力を抜いて…

いや、
力を抜くなんてもんじゃない!

力を入れてはならぬ!!


僕はジョーに言いました。

『はんぺんだ!
オマエの身体ははんぺんで出来ていると思え!
しかも、おでんのはんぺんだ!
くたくたに煮られたおでんのはんぺんだ!!』


…なぜ僕の教え方はいつもこうなのでしょうか…

『力を入れるな!
力を入れるとプチンって切れちゃうぞ!』

…ジョーはまだまだはんぺんになりきれないみたいでした。

仕方なく、一番力が入っている肩と背中をストレッチ。

全身をリラックスさせて上手く力を伝達させるにはもうしばらくかかりそうですね。

そして久しぶりの受け。

外、内、上段、下段の四種類。

ホント久々なので、形を思い出すぐらいにとどまったかな?

最小の動きで敵の攻撃を弾くんだ!

蹴りもやりました。

前蹴り、回し蹴り、足刀の三種類。

利き足のみ。

上手く反動を使いながらフォームも整えるという難関に挑んでもらいました。

上半身で反動をつけるだけではダメで、下半身の体重移動が調和しなければ形が決まりません。

まぁこれも上手くなるには時間がかかりそうです。

僕の教え方次第ですかね。

何か分かりやすい説明を編み出したいと思います。

頑張ろっと。

最後はジョーに立ち回りを付けてもらいました。

自由に考えてもらった立ち回りを、あーだこーだと調整していく中で、『武装流』を理解してもらいたいと思っての練習です。

ジョーのつけた手(振り付け)を見て、
『立ち回りを考える際に意識した方がいいな』
と思った事3点。

1…何故そうするのか

2…そうする為にどうするのか

3…どんな気持ちでそうするのか


2が一番難しいと思いますが、これは文章で説明するのは難しい。

練習の時に口頭で伝えていきたいと思います。

ジョーぐらい熱心にやってたら理解も早いでしょう。

理解は容易く実践は難いものですが(笑)

そんなこんなの武装練習でした。


ジョー、お疲れ様でした!
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おぉ

写真だ~!

>DA1

たまには…ね。
プロフィール

武装代表・内野

Author:武装代表・内野
福岡・久留米を中心に、九州全域で活動している『アトラクションチーム武装』の代表です。

1972年生まれ。
1990年にキャラクターショーの世界に入り現在に至る。

2007年に武装を設立。

武装の活動内容は殺陣教室、殺陣指導、オリジナルキャラクターショー等。

現在は関西コレクションエンターテイメント福岡校さんでのアクションレッスン講師もやらせてもらってます。

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