2010-10-13(Wed)
アクションへの道(89)
ショーから離れて95kg。
ショーに復帰する為にダイエットする事を決めた僕。
半年後、僕の体重は62kgになっていました。
95kg→62kg。
33kgのダイエットです。
身体は本当に軽くなりましたね!
ちょっと前まで落ちた物を拾うのさえ重労働だったのに!
どうやって痩せたか、知りたい?
レコーディングダイエット?
ビリーズブートキャンプ?
コアリズム?
いえいえ。
言うなれば…
『食わずに動けば必ず痩せるぜダイエット』
といった所でしょうか。
では、このブログを読んで下さっている貴方だけ、特別に詳細をお教えしましょう!
まず!
色んなものを出来るだけ摂らないようにします。
炭水化物
動物性たんぱく質
糖類
油脂
まぁこれはあくまで『出来るだけ』摂らないって話です。
僕もたま~~~に素麺を食べたり、牛乳を飲んだりオレンジジュースを飲んだりしましたから。
たま~~~にね。
あとは豆腐を食べたり…
他には…
他には…
寒天食べたり…
そんな感じでしたね。
食事はほとんど摂らなかったです。
で、運動をする!
僕の場合は腹筋と背筋を1日に100回と決めていて、後は時間があれば走る!
3分のコースでも5分のコースでもいい。
5分走って休憩して、また5分走る。
また休憩してまた5分。
そんな感じで空いてる時間はひたすら走る。
朝起きて走る。
会社の昼休みに走る。
夕方走る。
夜走る。
深夜に走る。
こんな生活を続けたら嫌でも痩せるのです!
我慢出来なくて食べてしまった時は吐いてから走る!
『がんばれ元気』というマンガの中で、ボクサーの堀口元気が、対戦相手と笑顔で食事して、後でこっそりトイレで吐く、というシーンが(多分)ありましたが、この時の僕は
『元気だって頑張ってたじゃないか!』
と思いながら吐いてました。
さて、33kg痩せて
『あいつは癌じゃないのか?』
と噂された僕でしたが、この期間の食べ物への渇望はすさまじく、当時のノートにはびっしりと
『ダイエットが終わったら食べたいもの』
が書かれていました。
ハンバーグ・ハンバーガー・ホットドッグ・サンドイッチ・とんかつ・寿司・天ぷら・ラーメン・うどん・スパゲティ・パフェ・アイス・ごはん・カレー・かつ丼・牛丼・鉄火丼…etc
ショーに復帰する為にダイエットする事を決めた僕。
半年後、僕の体重は62kgになっていました。
95kg→62kg。
33kgのダイエットです。
身体は本当に軽くなりましたね!
ちょっと前まで落ちた物を拾うのさえ重労働だったのに!
どうやって痩せたか、知りたい?
レコーディングダイエット?
ビリーズブートキャンプ?
コアリズム?
いえいえ。
言うなれば…
『食わずに動けば必ず痩せるぜダイエット』
といった所でしょうか。
では、このブログを読んで下さっている貴方だけ、特別に詳細をお教えしましょう!
まず!
色んなものを出来るだけ摂らないようにします。
炭水化物
動物性たんぱく質
糖類
油脂
まぁこれはあくまで『出来るだけ』摂らないって話です。
僕もたま~~~に素麺を食べたり、牛乳を飲んだりオレンジジュースを飲んだりしましたから。
たま~~~にね。
あとは豆腐を食べたり…
他には…
他には…
寒天食べたり…
そんな感じでしたね。
食事はほとんど摂らなかったです。
で、運動をする!
僕の場合は腹筋と背筋を1日に100回と決めていて、後は時間があれば走る!
3分のコースでも5分のコースでもいい。
5分走って休憩して、また5分走る。
また休憩してまた5分。
そんな感じで空いてる時間はひたすら走る。
朝起きて走る。
会社の昼休みに走る。
夕方走る。
夜走る。
深夜に走る。
こんな生活を続けたら嫌でも痩せるのです!
我慢出来なくて食べてしまった時は吐いてから走る!
『がんばれ元気』というマンガの中で、ボクサーの堀口元気が、対戦相手と笑顔で食事して、後でこっそりトイレで吐く、というシーンが(多分)ありましたが、この時の僕は
『元気だって頑張ってたじゃないか!』
と思いながら吐いてました。
さて、33kg痩せて
『あいつは癌じゃないのか?』
と噂された僕でしたが、この期間の食べ物への渇望はすさまじく、当時のノートにはびっしりと
『ダイエットが終わったら食べたいもの』
が書かれていました。
ハンバーグ・ハンバーガー・ホットドッグ・サンドイッチ・とんかつ・寿司・天ぷら・ラーメン・うどん・スパゲティ・パフェ・アイス・ごはん・カレー・かつ丼・牛丼・鉄火丼…etc
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